mCoaching đang tuyển quân cho Trại Huấn luyện, đăng ký tại đây

Vui Chơi - 30 Ngày Để Trở Thành Người Đàn Ông Tốt Hơn

Hồi tưởng về ngày thơ ấu, bạn có thể nghĩ tới khoảng thời gian bạn đã vui chơi vô lo vô nghĩ. Đó là những ngày đi bắt đom đóm, chơi cướp cờ, vật nhau, đá bóng hay săn chim sẻ bằng súng cao su.

Khi đã trưởng thành, những buổi vui chơi bất tận trong mùa hè đó kết thúc vì chúng ta được kỳ vọng sẽ gánh vác nhiều trách nhiệm hơn và hành động “người lớn” hơn. Chúng ta chấp nhận các quy tắc mới về cách hành xử và những gì cần ưu tiên. Chúng ta ngừng chơi và bắt đầu lao vào công việc.

Nhưng trở thành một người đàn ông trưởng thành không có nghĩa là bạn phải hoàn toàn dập tắt tinh thần và sức sống thiếu niên của mình. Mặc dù trở thành một người đàn ông có nghĩa là bỏ đi một số thứ trẻ con, nhưng việc vui chơi không nên là một trong số chúng.

TẦM QUAN TRỌNG CỦA VIỆC VUI CHƠI

Hầu hết những người trưởng thành tin rằng một khi chúng ta trở thành người lớn, nhu cầu vui chơi sẽ biến mất. Rất ít trò chơi của trẻ em liên quan đến trải nghiệm thực tế của người lớn; hầu hết chúng ta không lớn lên để trở thành Người nhện hay một tên cướp biển lanh lợi. Trẻ em chơi đơn giản vì lợi ích của trò chơi, vì niềm vui mà chúng nhận được từ nó. Tương tự, người lớn cũng cần được vui chơi vì những lý do đó.

Trên thực tế, con người là loài có nhiều công nghệ mới nhất trên hành tinh. Neoteny cho rằng những phẩm chất non nớt của chúng ta vẫn được lưu giữ khi trưởng thành. Ở đây chúng ta không nói về việc đi ị trong quần; thay vào đó, con người vẫn giữ được khả năng tưởng tượng và vui chơi. Điều này mang lại một lợi thế tiến hóa về mức độ linh hoạt và khả năng thích ứng của chúng ta. Con người được thiết kế độc đáo để vui chơi trong suốt cuộc đời mình.

Vì vậy, chúng ta không được phép trấn áp hoàn toàn cậu bé bên trong mình!

Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu về người lớn và trò chơi (thật khó để nhận được tài trợ cho các nghiên cứu về chủ đề này), các nhà khoa học làm việc trong lĩnh vực này tin rằng nhiều lợi ích mà trẻ em nhận được từ việc vui chơi đã được chứng minh một cách khoa học là có thể áp dụng cho người lớn. Vui chơi làm tăng sự lạc quan và hệ thống miễn dịch, làm tăng sự hạnh phúc và mang lại cảm giác thân thuộc và cộng đồng. Theo Tiến sĩ Stuart Brown, người đứng đầu Viện Quốc gia về Vui chơi (vâng, đó là một viện thực sự), trong khi chúng tôi nghĩ rằng điều trái của vui chơi là công việc, nhưng thật ra đó là trầm cảm.

Vui chơi cũng là điều cần thiết để có mối quan hệ lành mạnh với những người khác. Trích trong NIFP: “Chơi làm mới mối quan hệ lâu dài giữa người lớn và người lớn; một số điểm nổi bật của hành động sảng khoái, giàu oxy của nó là: hài hước, thích sự mới lạ, khả năng chia sẻ cảm giác thú vị về những điều trớ trêu của thế giới, thích kể chuyện cho nhau, khả năng công khai tiết lộ trí tưởng tượng và những tưởng tượng… Những giao tiếp vui vẻ này khi được nuôi dưỡng, các mối tương tác sẽ tạo ra một bầu không khí để dễ dàng kết nối, khiến mối quan hệ bổ ích và sâu sắc hơn tạo nên sự thân thiết thực sự.”

THẾ NÀO LÀ VUI CHƠI?

Nhìn bề ngoài, câu hỏi về những gì cấu thành vui chơi là một câu hỏi đơn giản. Nhưng khi trưởng thành, chúng ta mất đi ý thức và cảm giác chơi, vì vậy có thể hữu ích nếu giải thích một chút về bản chất của vui chơi.

Chơi là một hoạt động được thực hiện với mục đích riêng của nó, dành riêng cho niềm vui trải nghiệm. Theo Tiến sĩ Brown, nếu “mục đích của một hoạt động quan trọng hơn hành động thực hiện, thì nó có thể không phải là trò chơi”. Hay nói một cách khác, “Điều cốt yếu nhất, hoạt động không nên có một chức năng rõ ràng trong bối cảnh mà nó được quan sát – nghĩa là về cơ bản, nó không có mục tiêu rõ ràng.”

Trên thực tế, có 7 kiểu chơi khác nhau:

  1. Hòa hợp (Attunement). Sự hòa hợp xảy ra khi các cá nhân cùng tạo ra, kết hợp và chia sẻ trạng thái tình cảm của họ. Ví dụ tốt nhất là khi một người mẹ hoặc người cha nhìn chằm chằm vào đứa con của họ, và đứa trẻ nhìn lại. Em bé mỉm cười, cha mẹ thủ thỉ và mỉm cười đáp lại. Não phải của cả cha mẹ và con cái đều hòa hợp. Một ví dụ khác về điều này là trở thành một khán giả tại một sự kiện thể thao; những người hâm mộ hòa hợp với nhau và đoàn kết bởi một cảm xúc chung.
  2. Vận động cơ thể (Body Play). Đây là kiểu vui chơi có lẽ chúng ta nghĩ đến nhiều nhất khi nói đến việc vui chơi. Bất cứ khi nào chúng ta nhảy lên hoặc qua đồ vật, chơi bóng, khiêu vũ, chạy, v.v., chúng ta nhận được cảm giác sảng khoái thuần khiết khi cơ thể di chuyển và hoạt động. Tiến sĩ Brown định nghĩa Body Play là “mong muốn tự phát để thoát khỏi lực hấp dẫn.”
  3. Chơi cùng đồ vật (Object Play). Chơi cùng đồ vật xảy ra khi bạn cảm thấy vui khi làm điều gì đó, với một đối tượng. Giống như một cậu bé chơi với các đồ chơi hoặc giả vờ rằng một cây gậy là một thanh kiếm. Hoặc một người đàn ông mày mò chế tạo động cơ, chơi bắt bóng hoặc chơi gôn.
  4. Chơi tập thể (Social Play). Trò chơi xã hội bao gồm nhiều hình thức, từ thô bạo với những người khác đến tán tỉnh người khác giới. Tiến sĩ Brown lập luận rằng “cơ sở của lòng tin con người được thiết lập thông qua các tín hiệu chơi”. Nếu bạn đã từng gắn bó với một người bạn bằng cách đấu vật hoặc cảm thấy thân thuộc sau khi chơi trò ném đĩa bay, bạn hiểu cách hoạt động của điều này.
  5. Chơi Tưởng tượng và Giả vờ (Imaginative and Pretend Play). Đây là kiểu chơi dễ nhất đối với trẻ em và khó nhất đối với người lớn. Chúng ta mất rất nhiều khả năng tưởng tượng khi chúng ta già đi. Nhưng nếu bạn đã từng đi bắn súng sơn, hóa trang cho một bữa tiệc Halloween dành cho người lớn hoặc hoàn toàn bỏ đi sự hoài nghi của mình tại Disneyworld, bạn biết rằng chúng ta vẫn có khả năng làm được điều đó.
  6. Kể chuyện / Trò chơi tường thuật (Storytelling/Narrative Play). Kể chuyện không phải là thứ mà chúng ta thường coi như một trò chơi. Nhưng như Institute for Play lập luận, “[chúng ta] có khả năng tạo ra cảm giác vượt thời gian, niềm vui và trạng thái thay đổi của sự tham gia gián tiếp xác định tường thuật và kể chuyện với các trạng thái chơi.”
  7. Chơi Chuyển đổi / Tích hợp và Sáng tạo (Transformative/Integrative and Creative Play). Đôi khi chúng ta có thể sử dụng cách chơi của mình để tạo ra những điều mới mẻ và nuôi dưỡng ý tưởng. Bạn có thể nghĩ ra những ý tưởng điên rồ cho một phát minh, tìm đến cây đàn guitar để sáng tác những bản nhạc hoặc tạo một video hài hước về chú mèo của bạn để đăng lên YouTube.

NHIỆM VỤ HÔM NAY – VUI CHƠI

Mặc dù vui chơi có vẻ là một trò phù phiếm ngớ ngẩn, nhưng nó thực sự là một phần thiết yếu của sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta. Tăng cường nhân lực không có nghĩa là biến thành những con robot cứng nhắc. Bạn cũng nên duy trì tinh thần trẻ trung của mình. Bạn cần dành chỗ trong cuộc sống cho những việc bạn không phải làm, nhưng bạn chỉ làm vì điều đó mang lại cho bạn niềm vui. Vì vậy, hôm nay bạn phải dành ít nhất 30 phút để chơi thuần túy.

Chắc chắn một số người sẽ nghĩ đến trò chơi điện tử, nhưng vì lợi ích của ngày hôm nay hãy cố gắng chọn thứ gì đó sáng tạo hơn một chút. Chơi bóng rổ với bạn bè, một bàn cờ với vợ hoặc chơi bắt bóng với con bạn. Đi bộ đường dài hoặc đạp xe cũng là một ý tưởng hay.

Làm điều gì đó mà xã hội cho rằng bạn đã quá tuổi, nhưng bạn biết trong sâu thẳm vẫn mang lại cho bạn niềm vui: làm súng cao su, chơi pháo bông, chế tạo và lái máy bay giấy, chơi bóng bàn, thả diều…

Đối với các ý tưởng về việc nên chơi gì, Tiến sĩ Brown khuyên bạn nên nghĩ về kỷ niệm vui chơi thời thơ ấu yêu thích nhất và liên kết ký ức đó với cuộc sống hiện tại. Ví dụ, nếu bạn từng thích được đọc sách vào ban đêm, hãy đọc cho con bạn nghe. Nếu bạn đã từng mày mò không ngừng với một bộ máy dựng, hãy làm đồ thủ công. Tất nhiên đừng suy nghĩ quá nhiều về nhiệm vụ này, chỉ cần nghĩ về điều gì đó nghe có vẻ vui và bắt đầu chơi.

Cuối cùng, mặc dù nhiệm vụ của ngày hôm nay là dành thời gian để chơi, lý tưởng nhất là bạn nên cố gắng biến trò chơi trở thành một phần hòa nhập trong cuộc sống hàng ngày.

Avatar
About author

mCoaching là một dự án được Mĩ ấp ủ từ rất lâu, với mục tiêu giúp đỡ đàn ông Việt Nam từ 16 đến 30 tuổi tìm lại được chính mình, trả lời được câu hỏi "Tôi là ai?!", hiểu về bản thân, định hướng phát triển cá nhân cũng như sự nghiệp, hướng đến sự hạnh phúc thông qua các hoạt động, chương trình: Trại huấn luyện, Tham vấn 1-1, các bài viết và xuất bản.
Related posts
30 Ngày Để Trở Thành Người Đàn Ông Tốt Hơn

Ngày 30 - Cạo Râu

30 Ngày Để Trở Thành Người Đàn Ông Tốt Hơn

Ngày 29 - Chinh Phục Nỗi Sợ Hãi

30 Ngày Để Trở Thành Người Đàn Ông Tốt Hơn

Ngày 28 - Viết Một Bức Thư Tình

30 Ngày Để Trở Thành Người Đàn Ông Tốt Hơn

Ngày 27 - Đọc Sách

Đăng ký để nhận thông báo cho bài viết mới

[mc4wp_form id="672"]

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x